Manfaat Dari Bernyanyi

Musik memang selalu enak di dengar. Istilahnya sih Music Is My Soul, menurut saya. Apapun jenis lagu pilihan kamu, mau didengerin lewat radio ataupun headset, mau nyanyi di kamar mandi ataupun karaokean, saya yakin semua orang pasti suka menyanyi. Karena kalau saja kita tau manfaat dari menyanyi, kita pasti ingin bernyanyi kapan dan dimanapun berada.

Meningkatkan energi
Saat Anda bernyanyi, maka tubuh kamu akan melepaskan hormon endorfin yang bisa membuat kamu lebih bersemangat dan berenergi.

Menyehatkan paru-paru
Bernyanyi mampu menyehatkan dan menguatkan paru-paru kamu sebab terjadi kontraksi otot.

Menguatkan otot
Bernyanyi akan merangsang sirkulasi dalam tubuh serta meremajakan otot perut kamu terutama diafragma.

Menjaga suara tetap ceria
Bernyanyi merupakan cara yang baik untuk latihan pita suara dan menjaga suara kamu agar tetap nyaring dan jernih.

Meningkatkan suasana hati
Bernyanyi mampu menghilangkan stres sebab ketika kamu bernyanyi maka oksigen akan masuk ke dalam darah kamu dan kemudian memberikan sinyal pada otak untuk melepaskan hormon endorfin. Sehingga mood atau suasana hati kamu akan meningkat.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Karena saat bernyanyi, sirkulasi darah dalam tubuh kamu meningkat maka akan terjadi oksidasi sel karena proses ini. Hasilnya imunoglobulin A dan sel T dalam tubuh yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi ringan akan meningkat.

Menyembuhkan insomnia
Kamu sering merasa sebal karena insomnia tak kunjung sembuh? Cobalah untuk bernyanyi. Stres yang hilang karena bernyanyi akan membuat kamu segera memejamkan mata.

Menyehatkan otot wajah
Selain menguatkan otot perut, bernyanyi juga membantu kamu untuk menguatkan otot wajah yang pada gilirannya akan membuat wajah kamu terlihat awet muda.

Entah hanya sekedar bergumam atau bernyanyi dengan suara lantang, ternyata bernyanyi memberikan manfaat besar untuk kesehatan tubuh. Jadi, sudahkah kamu bernyanyi hari ini?

Sumber: Merdeka.com